22.11.2023 14:04 Czy sięgnięcie po szklankę wody kiedykolwiek można uznać za szkodliwe? To dużo powiedziane, ale specjalistka od zaburzeń snu nie ma wątpliwości co do tego, że picie tego płynu bezpośrednio przed snem jest błędem. Doświadczona neurolog wskazała również najlepszy moment na wypicie ostatniej szklanki wody w ciągu dnia. Gdy wstajemy rano, warto rozpocząć dzień od wypicia 2 szklanek wody. Dzięki temu pobudzimy nasz organizm do działania. Może to być woda z dodatkiem soku z cytryny lub mięty. Podobnie możemy Przed snem doskonale sprawdzi się zarówno szklanka niegazowanej wody, jak i kubek ciepłego naparu z ziół - mięty, rumianku czy waleriany. Warto włączyć napar z mięty do swojej codziennej diety. Działa on nie tylko wyciszająco, ale przede wszystkim wspomaga pracę układu trawiennego. Ile pić wody w nocy? Czy picie ciepłej wody jest zdrowe? Picie gorącej wody, szczególnie z plasterkiem cytryny, poprawia metabolizm, przyspiesza przemianę materii i pomaga w odchudzaniu. Z kolei woda z dodatkiem miodu dostarcza porcji energii. Szklanka gorącej wody oczyszcza także organizm z toksyn. .

szklanka gorącej wody przed snem